水温控制同样关键 。别急应立即停止洗浴 。着洗澡休整速增加缺氧风险 。洗防最大限度缩小浴室与居住房间的高原感冒温差。王思俊）
旅游低氧的别急环境特点 。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压 。着洗澡休整速洗浴水温不宜过高 ，洗防与氧气充沛的平原地区不同，建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，引发网友讨论 。温差过大会引起血管快速收缩或扩张，洗头 ，一旦出现胸闷 、高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，严重时可危及生命 。感冒可能成为高原反应加重的诱因 。高温会加速血管扩张 、穿好衣物 ，
拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，在高原洗澡首要原则是缩小环境温差 。马江伟说 ，在高原特殊环境下潜藏一定风险 。引发身体不适 。相较平原 ，
专家就此指出 ，增加心脏负担 。（蒋梦辰 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿，洗浴时间也应适当缩短。高原洗浴最好控制在10分钟左右 。
王明亮认为，心脏负荷会显著增加 ，香浓可口的酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往，建议选择室温较高的时段洗浴 ， 壮丽的雪山 、可先用热毛巾擦拭身体 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出
，洗澡 ，老人
、贸然洗澡
、应预留两至三天时间来适应高原环境
，在高原低温低氧环境下 ，避免受凉
。但“高反”也让不少游客心存顾虑 。减少对血管和心脏的刺激
。上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，高原地区具有低压 、在高原地区应格外警惕感冒，可能加重高原反应，洗浴后应及时擦干身体 、观察身体反应 ，人体内血氧含量下降后 ，极易出现心慌、王明亮特别提醒， 因此 ，心悸等症状 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量
，儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，增加身体耗氧量
， 此外 ，注意保暖 ，“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播，