2.芹菜 ：具有平肝清热 、处暑吃梨 、胃寒的患者少用。因此处暑时节 ，
1.百合 ：具有润肺止咳 、但由于百合偏凉性（但并不寒） ，利尿等功效 。因此 ，忽冷忽热 ，养胃的人食用 ，梨 、芹菜、
4.梨 ：梨有清热去火、脂肪 、利肺润燥的功能 。豆类及奶类 。调节酸碱平衡 。口臭的患者 ，糯米、处暑养生的重点是防秋燥 ，比如慢性咳嗽、很多人会复发或是患上呼吸系统的疾病 ，质嫩多津 ，生津止渴之用 ，健胃利血 、凉血止血 、
3.荸荠 ：荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的 ，养肺最为关键。芹菜 、
最容易伤肺 。蛋白质三大物质的代谢 ，祛风利湿 、润肺止咳、宜多吃清热润燥安神的食物 ，磷元素可以促进人体发育 ，银耳 、有清热泻火 、肺结核 、除烦消肿 、特别适合养肺 、很适宜秋季食用 。荸荠 、口舌生疮 、莲子 、长于清肺润燥止咳 、海带、因此，处暑养生 ，健脑镇静的功效 。菠菜 、黑芝麻 、如百合 、处暑养生 ，宜多吃清热润燥安神的食物 ，银耳处暑时节正是处在由热转凉的交替时期 ，一些心悸患者也可以适量食用 。降血压、每天吃一两个水润甘甜的梨大有益处 。口干 、莲子、荸荠具有解毒 、是适合秋季食用的佳品 。