鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜

　　3 、鲜鱿

　　5、分钟

　　8 、自制

　　7、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　2、鲜鱿盛出食用。分钟炒锅加热后倒入适量食用油。自制

　　6 、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

　　4 、香油、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。韭菜去根洗净后切成小段。韭菜

　　配料 ：盐、