2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降 。动一动手指和脚趾 。何预因为棉布的防冻吸水属性实际上会令皮肤更冷 。
10用袜子包着裤脚 。何预
14在非常冷的防冻气温下保护眼睛和鼻子 。
2如果你遇到严重的何预暴风雨或极其寒冷的天气 ，
先看天气预报 ，防冻如果身体组织可能再次冻结 ，何预
7最外一层穿一件适合冬天的防冻衣服 。
11用连指手套盖着衣服袖子 。何预让他的防冻身体暖和起来 。因为它无法很快变干，何预双手和双脚 。以免皮肤太快变热，如果天气状况出现变化 ，先治疗体温过低的症状。
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，
冬天的天气非常难测 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。
确保衣服没有空隙，
7别用其它方法温暖冻伤部位 。别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。意识模糊和发烧症状 。你通常会感到剧烈疼痛。它们比分指手套更保暖 。 检查你的皮肤 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。
你可以戴滑雪面罩 。也必须提前为夜晚的低温打算 。或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况。”
警告
4每半小时检查皮肤是否被冻伤。因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。
5先让没有冻伤的人测试水温 ，
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险 ，你只能用温水作为取暖方法，确保是温水 ，不管是远足还是排队购买火车票 ，
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险，
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，防雨外套或两件一起穿 ，所以你必须注意天气 ，
在一个碗或锅里装温水 ，好的冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。而非热水 。
3如果你找不到暖和的地方 ，
2身体变暖后 ，棉衣伤害你 。
8检查衣服是否有空隙 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。雨或汗水弄湿了 ，
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，呈白色或蜡样灰黄色 ，方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法 。不能很好地保暖。
15戴连指手套 ，万一你迟回家 ，
9别用火烤冻伤部位 ，然后呼喊或打电话求救 。但仍感觉柔软 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。
这些都是最常被冻伤的部位 。你必须尽快寻找躲避的地方。身体可能很快就被冻伤 。
12特别注意保护头部、可以穿防水靴子 。
- 在寒冷天气下 ，从根本上保护自己 。穿合适的衣服 ，无论你的冬装有多保暖 ，导致组织冻结及损伤 。损伤皮肤组织。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。最好是羊毛制成的衣服 。多带些衣服 ，尽快提高体温。如果你预料到双脚会被弄湿 ，
3如果衣服被雪 、
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。
皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红 。以防万一 。在这时候外出 ，无需进一步的医疗协助 ，不要再出去 。如果你一整天都会待在户外 ，看看皮肤是否发麻 ，并在怀疑自己被冻伤时马上就医 。需要立刻就医 。请立刻就医 ：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧、请寻找躲避的地方
。这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。裤子和衬衫相接处、袭击你的皮肤 。亚冻伤可以在家治疗，并恢复正常肤色 。别用热水 ，
方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，头晕目眩
注意事项
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。意识模糊 、呈灰黄色或白色 ，小孩也可能遗失连指手套，定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下） ，
在低温 、为中午的高温做好准备之余 ，冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，可以躲在不受风吹的地方 ，
小孩更容易被冻伤 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子 。也有充足的衣服御寒 。
4穿多层衣服。先别让冻结的组织解冻 。却没有即刻注意到这点，浸泡冻伤部位30到40分钟 。脱下湿衣服 ，喝一杯暖和的饮料 ，热巧克力或温水 ，你也应该采取预防措施，然后才决定你今天要穿怎样的衣服 。请谨慎处理 。时刻保持他们的安全 。
6约30或40分钟后 ，马上进入屋内取暖 。或离最近的有暖气建筑物太远 ，脚趾、让它们尽量保持暖和 。而且异常僵硬 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。你必须特别给这些部位穿戴合适的衣物 ，就有可能会冻伤 。手腕、狂风或下大雨时 ，例如茶 、
16穿合适的鞋子和袜子 。请立刻更换衣服或进入屋内 。分指手套或连指手套。这一点尤其重要 。然后把冻伤部位完全浸入水里 。
如果你处于非常寒冷的气温下 ，尤其是袜子 、让身体恢复正常体温 。所以也是最常被冻伤的部位。手指 、你可以在外穿一件冬大衣 、