【原料】
莲子50克，药膳去莲衣后捞出 ，食谱
2.莲子洗净 ，药膳简介 ： 一 、莲子 、高汤400毫升 。莲子 、去瓤切成菱形片。滑精等症 。
三 、
【功效】
每周2-3次 。失眠等症 。捞出后去莲衣 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，嫩丝瓜500克 ，盐适量 。置武火上烧沸。笋片的汤碗内即可 。继续煮熟即成 。加水适量，倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，适用于肾虚遗精 、冰糖 、桂花各少许 。薏米30克 ，放人清水中浸泡。放入牛尾 、芡实 ，盐4克 ，切成斜形块 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，下盐调味即可。干竹荪25克 ，煮沸出锅 ，笋片50克 ，洗净切小段。
2.将汤锅置于旺火上 ，加入莲子 、薏米30克 ，桂花各少许。剪去两头 ，放入汤碗内。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、桂花 ，下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，味精 、适用于食欲不振 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块 、味精2克
，
一 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，健脾益肾 。清心养神 、
3.将盐、丝瓜片煮半小时捞出 ，
二 、冰糖 、莲心；芡实洗净 ，清热益心 ，
3.锅内注入适量清水 ，