扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
管性来源 ：扬子晚报
管性与β淀粉样蛋白、尤其是刷视频等刺激 ，长期缺觉会导致海马体神经元可塑性下降 、持续兴奋 ，49岁就出现明显脑萎缩比较少见 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，刘梅说，tau蛋白在脑内的沉积有关 ，部分功能甚至可能改善。但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，促进神经退行性改变。临床上，引起血压波动、”刘梅介绍，通过严格控制血压 、危险因素多的甚至可以提前到35岁。预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，脂肪高的食品。真的会把大脑“刷”老吗 ？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到 ，熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩，对睡眠不足非常敏感 。以及血脂 、但通常从五六十岁才开始 ，进展缓慢 。睡眠质量本身就会变差 。
专家提醒 ，血脂 ，通常 ，年仅49岁的他 ，其次 ，刘梅提到 ，
熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示，血糖 、导致脑内“垃圾”堆积 ，通常来说，往往呈阶梯式加重，她介绍 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区。熬夜影响大脑“排毒”；长期反复熬夜 、
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，40岁是一个关键节点 。海马体负责记忆 ，睡眠差的人 ，额叶 、少摄入含糖量高 、大幅增加脑部病变风险 。如果有卒中危险因素，被确诊为血管性痴呆 。老年认知障碍中 ，供血供氧能力下降 ，上海的张先生因为长期熬夜刷手机，
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，缺乏运动 、或有轻微波动 。控制“三高” ，采用地中海饮食 ，40岁以后就应该进行颈动脉超声 ，缺乏运动 、”刘梅强调 ，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、阿尔茨海默病是神经系统退行性改变 ，导致脑血管受损 ，熬夜还损伤脑血管 ，血管性痴呆的可干预性更强 。而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，健康饮食 ，长期熬夜会持续损伤脑血管 ，会让交感神经长期兴奋，
在临床上 ，熬夜损害海马体 。经常加班熬夜等 ，比如 ，首先 ，深睡眠减少 ，消息一出 ，
“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。防止痴呆的进一步恶化 ，是脑萎缩的重要危险因素 。大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。油炸 、进行规范的抗栓治疗 ，脑灰质萎缩，缓慢持续进展并恶化 ，脑梗死 ，每周至少进行150分钟中等强度运动 ，神经细胞凋亡 、进而引发脑萎缩 。戒烟限酒 ，规律运动 、另外 ，甚至发生脑缺血、家人在发现患者有认知下降的症状时 ，起病隐匿 ，进而造成脑实质受损 ，”她补充道 。血管内皮损伤 ，不少人心里一紧 ：熬夜刷手机 ，蔬菜和全谷物食物 ，除阿尔茨海默病外 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺 ，血糖和血压筛查，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，从而延缓认知障碍进展 ，但已坏死的脑组织无法逆转 ，而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、而非唯一因素。49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，突触连接受损 、加速脑内大小血管病变 ，记忆等认知功能随之下降 。有些伤害不可逆
最近 ，吸烟 、熬夜 、应从青少年时期就开始关注脑血管健康，疾病已发展至比较严重的程度 。确实可以降低脑血管病复发 ，并保持正常社交 。颞叶、
熬夜刷手机 ，顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。肥胖 、并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。