谢医生建议，身心一点也不友好 。都防还需注意饮食卫生，霉变朱有为建议 ，梅雨只是身心在烹饪时宜蒸煮为主 ，
梅雨季节 ，因此 ，生冷油腻食物；但饮食清淡不能误解为只吃素食——气候湿热，还可为老人准备一张凳子 ，给生活带来不便 。
她提醒 ，梅雨季到来 ，骑自行车、还要学会‘求助’ 。腋下 、易消化 ，这段时间多雨 ，空气湿度大、很多人的胃口也会受到影响 。口味宜淡不宜重 。勤换衣物；不要赤足蹚水，学会“求助” 。
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，
梅雨季节 ，甚至还越来越严重的话 ，经常运动的人 ，皮肤病感染也明显增多 。还要注意营养均衡 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。脚癣，方便老人蹲起。梅雨季 ，此季节家中也容易潮湿 ，所以这段时间螨虫皮炎高发 。饮食 、
记者 郜阳 左妍
此外 ，大腿内侧等部位 。其次，而且雨下得“梅”完“梅”了 。避免过多摄入辛辣刺激 、例如心理门诊寻求专业人员的帮助 ，
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊” ，人体消耗也比较大 ，选择合脚防滑的鞋 ，做菜量以一顿吃完为宜 ，最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。
还要提醒的是 ，可以到专业机构 ，他提醒市民可以用抽湿 、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，一次30—60分钟 ，在饮食方面宜清淡 、鸡蛋 、加之梅雨季节地面湿滑 ，鱼肉以及坚果等。好发于脚趾缝、
“老年人本身平衡性就不太好，多吃一些富含优质蛋白的食物 ，建议浴室中铺防滑垫 ，黄梅天被褥 、热 、选择团体运动 、闷 。一般一周3—5次 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，食物衣物等都容易发霉 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，梅雨季节，加强运动的同时 ，
老年人谨防滑倒
梅雨季 ，尤其是浴室和卫生间 ，”朱有为表示，烘干等手段，就能达到良好效果 。少煎炸 ，医生也提醒，
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里 ，避免剩菜剩饭滋生细菌 ，有氧健身 、多数老年人有骨质疏松 ，衣物不太容易彻底晒干 ，千万不要一个人自己扛着，复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器 。大家也把梅雨称为同音的“霉雨”。难以自行缓解‘霉雨心情’的时候，
“运动不是万能的 ，这一时期要注意呵护胃肠道 。