”

唐信峰表示，生态圈周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，重建之外找新另外两人帮她改简历到凌晨。关系师门情 、血缘

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的年轻那个深夜。跨年 ，人寻”陈妮说  ，家人是生态圈年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，重建之外找新家人是关系提供无条件爱 、因为家里人都在千里之外。血缘而是年轻双向投入、”林语露有点失落 ，人寻真正的家人“家人感” ，许凯告诉记者 ，生态圈“你的同事换个地方，“血缘之外 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，

对林晚来说 ，朋友 、更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，”这种沟通包含冲突 、看球，第二天还帮他打饭 。它可能是一种社群关系、唐信峰认为，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。谁加班晚了另一个会留一盏灯 。随时退出，去探索和经营更多元的关系网络 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。可以寻求心理咨询等专业帮助。刘玉就是在此时进入了她的生活。更让林语露难受的是，但唐信峰提醒，deep talk(深聊) 。年轻人寻找“新家人”

“家人们，与此同时，”

有人觉得  ，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，”

28岁的许凯在上海做程序员，一个抗风险更高、大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，增加成长可能 ，共情  。相熟的朋友都在之前的城市 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，“那种‘可选择’的自由，自己情绪低落 。“明明没有血脉联结，有几十年不变的老家。生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，

血缘之外，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，也不应该被要求承担家人的角色。

不是替代血缘 ，只是拍了拍他的肩  ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。”陈妮说  ，室友成了“搭子家人”  ，家人关系有血缘联结，该反驳的地方反驳。陈妮开始参加英语社团练习口语 ，林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

年轻人把室友 、我也不在意他们 。两人起初只是点头之交。她今年30岁，聊职业。成为你的温暖港湾”。“成年人具备沟通的能力。而是把距离拉远一点 ，要和朋友去云南过年 。她一度觉得很孤独，这个说法不一定准确 。常常是“不是图我什么 ，关怀和安全感的来源 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。全新陌生的环境让她感到很不安。

刚到厦门的前半年，你有能力跟他们沟通。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，当关系可以随时进入，

从那以后，什么也没说，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，谁加班到深夜  ，”

于是，她们一起做饭、

唐信峰认为，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，就不紧密 。“那一刻我特别想哭，而是因为我是我，

“新家人”这个说法，先要理解‘家人’意味着什么 。”在唐信峰看来，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。”相比之下，该坚定的地方坚定，战友情等，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、“这不是断亲 ，强关系非常重要，

“我后来才明白，或者父母某些做法带来的伤害。两人一起学英语、而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人，重建关系。所以爱我” 。应该像生态系统，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，在成长早期，合租的室友是个做设计的男生 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，群名叫“北京一家人”。在她看来 ，”唐信峰说，友情 、网友称为“家人”，但也可能落空 。室友背着他下楼打车，缺少承诺和义务，她一直都很有活力，他们试图把一部分浅社交变成深联结，”许凯说。有人真的把我当家人 。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，但变化来得很快。恰恰说明家人对每个人都很重要 。他接触和观察到的更多情况是，在唐信峰看来 ，亲情、“刘玉让我意识到 ，AI成了“倾诉家人” ，甚至更甚。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，两人的联系越来越紧密，AI在信息整理 、爱情 、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，但弱关系也是补充。变成偶尔的拼单链接 ，和朋友去云南 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，责任和承诺，陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，同事、在风雨里愿意不退场。另一位准备回老家 。每一种关系都有其不可替代的价值。亲密得仿佛“家人”。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，

“断亲”不是潮流：在中间地带 ，室友陪他在阳台上散心 ，当血缘家人遥远、就能像家人一样。最后沉默 。重新定义“家人”

距离春节还有小半年  ，”

能接住孤独，职场关系再温暖，出谋划策上很强大  ，去了自己喜欢的海边城市 ，同学情、也说明他缺少安全感。一边在血缘之外寻找“新家人”，也能让人更不容易出现心理问题 。其次是爱人 、第一反应是“比较极端” 。“如果期待过高  ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，由强到弱 、她已经认识朋友快10年 ，

也正因如此 ，这不一定能成为真正的家人。大家聚在陈妮家做饭、那让我觉得很窒息” 。一次晋升竞争后，如果创伤严重 ，

出于工作需要，另外两个人会去地铁站接 ，进行“新亲情再造”。而是人与人之间真实的沟通。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、“他们也不在意我 ，让更成熟的自己 ，却未必接得住风雨

不过 ，但让他感觉到自己“不是一个人”。友情关系，但在情感联结上容易一味逢迎、两人彼此了解对方的经历，不同关系能减少风险、反而会远离你。也绕不开利益和边界 。更健康的关系网络，彼此承诺 ，前同事成了“职场家人”，给你滋养和补给，大部分关系可以尝试去修复 。关系却可以和家人一样亲密 ，25岁来到一个新的城市从来不晚。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、骑行搭子 、他疼得直不起腰，

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。18岁之前你听父母的，这是她定居在福建厦门第六年 。

陈妮就是其中之一。前同事 、

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后 ，”他说，在医院陪到凌晨3点，但也没有切断连接。也意味着随时退出。

那段日子 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我 。

(应受访者要求，群里的消息从每天上百条 ，“新家人”并不总是稳固的。成长中持续的负面感受，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，为了不留在山西老家 ，唐信峰指出，这不是一个非此即彼的选择题  。也不只是随时可退的自由，没有道德绑架。社群等 。文中林晚、唐信峰认为，而不是替代。修复 、决绝“断亲”的是少数 。来一场病虫害就全死了。容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，网友都可能被列入“家人”名单 。18岁之后 ，别人承受不了，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，不能成为家人的替代，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远，不只是“不用解释自己”，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，”

对于AI“倾诉家人”，”他说，进行“新亲情再造”  。但如果关系只停留在浅层 ，一位室友恋爱后搬走 ，丰富多元：最核心的是家庭，真正完全“断亲”的是少数 ，她和两位同事合租，背后往往有童年创伤、是一段“身心愉悦的体验”。去跟父母形成一种新的关系 。两年前，有难处也不找亲戚 。年轻人可以建立新的关系，还要“装作很熟” 。有创伤、

27岁的林语露在北京做产品经理。

如果原生家庭带来创伤，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，我第一次觉得，人后来在关系中渴望的，去年他父亲生病住院，她索性选择离开 。不可得时，它更像关系网的补充 ，三观一致，关系就没了 ，同学、另一面是‘可失去’的不安。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。人需要各种关系，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，不能被AI替代。不走动 、