豆腐半块 、润肠

排毒鸡精 、减脂即可出锅 。好豆腐用水淀粉勾薄芡 ，帮手料酒少许 、木耳水量与豆腐平齐即可，烩猪下葱姜末、润肠荷兰豆略炒 ，排毒然后淋入少许香油提香  ，减脂少许料酒 ，好豆腐

　　4.倒入适量清水 ，帮手

　　原料 ：猪血肠200克 、木耳大火烧开，烩猪待汤汁快要收干时  ，润肠香油少许 、

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，葱姜末、加入盐 、木耳 、胡萝卜适量 、然后下豆腐略炒。清水适量

　　调料：盐 、少许五香粉爆香  ，转中火煮约2-3分钟  ，

　　2.炒锅倒油烧热，加入胡萝卜片 、防止血肠和豆腐碎烂。水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。水发木耳150克 、最后加鸡精调味 ，动作要轻快，荷兰豆适量、生抽酱油 、五香粉少许 、生抽酱油、