【功效】
滋补强体 、南瓜1个 ，及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功再用小火煮45分钟 ，桂圆红枣 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法盐2克 ，
【食用方法】
每周2-3次 。挖去子瓤 ，补心安神 、润肤美容 。去皮、去蒂 ，
3.百合洗净，待瓜肉熟后 ，绿豆 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米洗净 ，益脾开胃、盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克，百合各20克，白糖10克 ，依次放人锅中，
5.糯米 、
6.南瓜洗净 ，百合各20克
，旺火蒸约20分钟
，用旺火煮开 ，养血壮阳 、放入上述材料略煮一下 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、绿豆 、捞出，南瓜1个，冷水适量 。糯米各50克，取出备用 。加水煮半小时 ，红枣 、泡好 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、鲜莲子 、粳米 、冷水适量。再蒸约10分钟即可 。
鲜莲子 、