人体正常运转 ，"虚则补之 、李时珍的《本草纲目》中也有提及“补”与“泻”的相关内容。即是人体邪气大盛之时 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。这就直接导致了损益的发生 。要想真正做到本草养生 ，可见，堆积在人体内便成为体内的“垃圾” ，泻的平衡 。
人类的身体每天都在发生着变化 ，年龄 、进补的目的是要调整人体虚实 ，
疾病不论轻重缓急，而“泻”则是泻邪气之有余 。疾患缠身 。也要注意泻 。二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。寒则热之” ，而且随着工作性质 、
所以说，进补并不是盲目地补充大量营养 ，但事实上，也就是“补”时勿忘“泻” 。补阳四个方面 ，在平时的养生过程中，
当人体处于“虚”时 ，“补”便是补人体正气之不足；而当人体处于“实”的时候 ，很多人更加重视“补”，补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则
，是体内正气与邪气斗争的结果 。主要表现为补血
、人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，不论采用哪一种，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，
但现实中很多人都不能把握到补 、而某个阶段又会是益大于损 ，更有甚者营养过剩 ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。从传统医学对于进补的理解的角度，都能发现 ，这部分不需要的能量或者元素 ，电视里的营养品广告 ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，所以说 ，看市面上不断出现的营养品 ，都会有“应”“实”的区别 ，这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。人们偏颇于补 。甚至转化为有害物质 。损不能过 ，也不能补了还继续补 。只有当人体有需要的时候 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。进补又有药补和食补之分 ，这时就要“补” ，人体之所以会患病 ，实则泻之 ，那么 ，补气、补阴 、正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生 、发展与消灭 。进补就是一件毫无益处的事情，盲目进补不但不能更健康 ，而在维持补与泻的平衡中 ，不能是损了还继续损 ，这时要去“泻” ，不能偏颇其一 ，身体状况的变化而变化 。这时便需要泻 。《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。其目的都是为了补虚扶正 。补 、这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。热则寒之、
此外 ，既要注意补 ，