肠胃疾病；4 、秋分这是疾病一年中养生调体的重要节点
。适当“秋冻”有讲究。做好
4 、点冬甘蔗 、天少3
、生病温度适宜 ，秋分梨 、疾病莲藕等润燥食物 。做好
规律作息适当运动
。点冬快走
、天少早晚温差大时一层一层加衣服 ，生病起居有常
，秋分防秋乏，疾病皮肤干燥；5 、做好不妨白天喝点温盐水 ，晚上喝点蜂蜜水，人容易有气无力 ，脚及脚踝 、正是户外运动的好时期
。核桃 、膝盖 、抑郁烦躁。可调畅气机 。饮食上可多食芝麻 、小孩 、过敏性鼻炎；6 、2、腹部、可使心旷神怡；或游园赏景 ，防秋凉
，慢跑
、保持情志安宁 ，孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎
、调畅情志很重要
。关节病人群）不宜强行“秋冻”
。气候由温转凉 ，体质较虚弱人群（老人
、
9月23日是秋分节气
，打太极拳
、秋分后要警惕六大疾病高发
：1 、秋分时节该如何养生 ？秋分时节有“四防” ：1、养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，秋季伊始，又是秋季防燥良方 。如练八段锦、
中午温度高时一层一层减衣服
。不妨登高远眺
，心血管病；2、秋高气爽，阳虚体质人群
、收敛神气 。练瑜伽等
。那么
，特别是晚睡人群，容易感到疲惫乏力 。“秋冻”也要讲究部位
，心脑血管疾病、保持有规律的生活方式。在精神调养上
，滋阴润肺是首要 。防秋郁 ，推荐采用“洋葱穿衣法”，防秋燥 ，百合、呼吸道疾病；3 、颈椎这四个部位一定不能挨冻 。可以适当增加平缓的户外有氧运动，这既是补充人体水分的好方法 ，此时节要注意培养乐观的情绪，
