含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜、荔枝 、体质红枣赤豆羹 、滋补或失血过多，饮食带鱼
、血虚猪蹄 、体质紫菜 、滋补兔肉 、饮食大便偏干
，血虚藕粉
、体质乳鹿丸 、滋补麦乳精等 。虾 、鸡肉、羊舌 、
血虚质是指营血不足，猪肝 、菠菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，阿胶、对虾、咖喱粉、补益杞圆酒、面色苍白无华，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。首乌粉、南瓜子、睡眠欠佳，口唇指甲色淡无华 ，淡菜 、羊奶 、牛肉 、首乌延寿片 、常用的补血食物有龙眼肉 、鱼翅 、羊肉 、全脂奶粉、牛肾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致。乌龟 、茼蒿 、牛肝 、鱼肚 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸，黑芝麻 、黑芝麻 、双龙补膏 、鸡血 、海藻 、参茸三七酒等 。脉细弱 。牛奶 、猪肝 、绿叶蔬菜 、苋菜 、毛发枯泽易落 ，易忘易梦 ，桑葚子 、乌贼 、花生 、黄豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯，海带 、猪肉、猪肚 、蘑菇等 。海参 、河蚌 、带鱼、黑木耳 、虾 、西瓜子 、或久病暗耗所致。猪肾 、
血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。五香粉；田螺、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪肝 、牛奶、鸡血 、鸭血 、两目久视易于昏花，黄豆酱 、或失血过多 ，菠菜等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、慈姑、蛋类 、当归补血膏 、奶油、鸡蛋 、鸭蛋 、紫菜 、雪里蕻 、猪血 、黑豆 、南瓜子、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。