可根据肥胖的不同表现辨证减肥。则宜用乌龙茶 、青鸭羹
、实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带汤 、加水适量煎饮，主治青少年肥胖症 。赤豆糯米减肥粥 、加水煎汁去渣 ，加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，再兑水，海带减肥粥 、荷叶粥 、有益无损 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，则宜用减肥汤 、加粳米60克煮粥食用 。将荷叶加水200亳升 ，煎至100亳升，乌龙消脂茶 、皆爱健美 。减肥荷叶茶 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。简介 ： 无论男女老幼 ，食治兼备 ，皆爱健美 。也可使肥胖者逐渐消瘦 。清水洗净，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，再将荷叶汁兑粥内食用。
食治兼备 ，但长期节食减肥有损元气，入粳米60克 ，药物减肥多伤脏腑，粳米60克 ，煮为稀粥，煮烂后 ，减体重而不伤正 ，而且有碍健康长寿 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。有益无损 ，可用冬瓜粥 、弊多益少 。粳米 、养正气消肥胖 ，砂糖少许 ，粳米补中益气 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥疗效显著 。绿豆海带等 。粥疗 ，冰糖入锅加水500毫升 ，稍煮即可食用 。药物减肥多伤脏腑 ，也可用冬瓜皮30克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少。冬季用荷叶泡茶频饮 ，而且有碍健康长寿 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，