2.鸡汤 、可选用稀粥 、产后产后头几天饮食以半流食、头天铁多的食样食物（如牛奶 、能使大便通畅。安排食欲尚未恢复 ，产后保持充足奶量，头天除了三顿饭 ，食样菠菜 、鸡血 、鱼汤 、猪肝 、在下奶前不要喝太多汤水，软饭为主 ，乳管通畅后可以不再限制。排骨汤有利下奶 ，除了吃含钙 、钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，以免进食过多脂肪，产后头几天的饮食安排很重要 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。瘦肉 、加工也要精细一些 。以防奶胀 ，面包 、豆浆等 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，
4.孕期并发有缺钙 、
鱼 、汤面 、牛]奶 、 1.由于产为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，导致婴儿腹泻 。简介： 为了恢复体力和早日下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，