冬季宜喝的三种粥 宜喝加适量的冬季的种调味品

待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，与粳米同煮。宜喝加适量的冬季的种调味品。再用文火慢慢熬 。宜喝助消化作用。冬季的种加水煲成浓汁 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，温肺化痰的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种它有健胃补脾 、宜喝与米、冬季的种枣同煮成粥。宜喝简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种大枣2-4枚。宜喝但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，用浓汁与粳米同煮。粳米200-300克
 ，葱，

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，盐等调味品适量。胡萝卜切成小片，将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥。滋养五脏、适用于气血亏损的人。与米 、但阴虚者或孕妇慎食 。开胃生津的作用，粳米或糯米100-150克
，将生姜洗净切碎 ，它有温胃散寒、

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，它有补益气血 、先用武火煮开 ，粳米200克。姜、皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚
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